سمك ولد كامل

الوصف

الفوائد الغذائية للحم سمك القرش

• مصدر ممتاز للبروتين الكامل: يمنحك لحم القرش كمية عالية من البروتينات عالية الجودة التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات وتجديد خلايا الجسم.
• منخفض الدهون والسعرات الحرارية: يعتبر من الأسماك اللحمية الخفيفة (Lean Fish)، حيث يحتوي على نسبة منخفضة جداً من الدهون، مما يجعله خياراً مناسباً لمن يبحثون عن مصادر بروتين لا تزيد الوزن.
• غني بالفيتامينات والمعادن: * يحتوي على فيتامين ب12 وب6 الضروريين لصحة الأعصاب وعمليات التمثيل الغذائي.
  • يحتوي على معادن هامة مثل السيلينيوم (مضاد قوي للأكسدة يدعم المناعة) والفوسفور (المهم لصحة العظام والأسنان) والبوتاسيوم.
• أوميغا 3 (بنسب معتدلة): يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 المفيدة لصحة القلب والشرايين، وإن كانت بنسب أقل مقارنة بالأسماك الدهنية.